雄一老コーチとイー君の「とにかく，卓球を始めよう！」

1. ボールが来るごとに自然とフォアハンドのテークバックをしていないか？ 腕は振らないにしても，体の重心がそのように反応していないか？
2. 一球，一球，入って来るボールに足がついて行っているか？
3. 頭が前後の動きをして，わずかでも上半身がつっこんでいないか？
4. 台に近すぎていないか？ 構える位置は，卓球台の３/４ぐらいに入って来たボールが処理しやすい位置が良い．もし，ボールがそれより深く入って来たら，下がりながら打てば良いし，浅ければ足を使って前に出れば良
   い．この自然な動きをフットーワークと言う．
   

1. 打ち終わりにラケットを体に引きつける(ラケットが出たままになっていないかをチェックする)．
2. 自分の体の前で(へそにボールを見せる感じで)ボールを処理する．
3. 自分が打った方向へ体を向ける(逆Ｔの字になるようにフットワークを使う)．
4. 正しく振っても間に合わないときには，ボールをラケットに当ててながら下がるといい．
   

1. 円打法だが，直線に近い楕円で打つ．
2. ボールがバックハンド側に来たとき，体の中心（へそ）でボールを迎えられるように，身体を左右に移動する．
3. ボールを打つタイミングは，ボールが体近くに来るまで十分待ってから打つ．
4. ボールを打つために，まず，「アメリカ人が国旗掲揚のときに手を胸に当てる」動きのように，ラケットをへその近くに引く．
5. 肘から指先にかけて，あたかも「骨折ギブス」で固定したような感じで，手首を（ぐにゃぐにゃ）動かさない．
6. 「ボーイが客を案内するとき，こちらにどうぞ」と言う右手の動きのように，右の肘を動かすことなく，肘を中心に時計回りに回転させて打つ．
7. 振りの軌道は胸の開始点から終了点まで上下することなく，卓球台にほぼ平行に，前に押し出すように振る．また，ラケット面の傾きは最後に無意識でかぶせるように振る．
8. 左足を右足より前に出して打つ．ただし，強いボールを打つときには，右足が左足より前になる場合もある．

1. ニュートラルポジションで右手を構える．
2. 左手で右肘を支えて，考えるポーズをする．
3. 右手をあごから少し離してラケットを握る感じにして，左右に揺らす．
4. １から３の位置にラケットを移動させる．

• １のスピードに９の回転力の場合は，ループドライブになる．
• ９のスピードに１の回転力の場合は，ナックル系のスマッシュになる．

1. コートのバックハンド側でフォアハンドで構えて(バック側へ回り込んだ形で)，バックのコーナーへラケットの先端をのせる．
2. ラケットをそのままにして左足を大きくネット方向へ踏み込む，身体は前に出て行くが，ラケットはそのまま後ろへ残っている，そのままでネット際のボールに対してスウィングをする．
3. そのとき，左足を踏み込んで身体を前に移動させた距離が，テークバックの距離になっているはず．